怎麼睡都不夠?皮膚黯淡無光?問題在肝臟!



全球與區域性肝臟健康數據
在美國,超重或肥胖人群中約有60%-70%會發展為脂肪肝。
一項全球健康調查顯示,因工作壓力大、作息紊亂引起的肝臟問題,在如今年輕人(20-40歲)中佔比超過40%。
每天睡眠不足6小時的人,其肝功能指標異常的風險增加約40%-50%。
高脂高糖飲食是肝臟健康的主要威脅。研究顯示,每周食用快餐3次以上的人群,脂肪肝的發病率高達37%。
飲用含糖飲料每天超過2杯的人,患脂肪肝的風險增加20%-30%。
熬夜(晚睡超過12點)被認為是肝功能異常的重要原因。每天熬夜的年輕人,轉氨酶異常率高達25%-30%。
幸運的是,肝臟有強大的自我修復功能,而這需要我們改變不良生活習慣外的同時,為其補充合適的營養成分
因為如今加工後食品的普及,土地養分的流失,以及肝臟對營養的特殊要求,日常的飲食幾乎不可能為肝臟提供合適的營養成分,這需要我們主動為其補充有效的營養物質促進肝臟的修復。

促進肝臟修復主要營養成分
- 作用機制:促進谷胱甘肽的生成,增強肝臟的解毒及抗氧化能力。
- 健康益處:
- 經常用於解救急性肝毒性及藥物過量情況。
- 減輕酒精及化學毒素對肝臟的損害。
作用機制
谷胱甘肽是一種內源性三肽,由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸組成,是肝臟中最重要的抗氧化劑和解毒劑之一。它在肝臟中發揮以下作用:
- 抗氧化:谷胱甘肽直接中和自由基,防止氧化應激對肝細胞的損害。
- 解毒:參與肝臟第二相解毒反應,結合毒素並促進其排出體外。
- 修復:通過再生已被氧化的抗氧化劑(如維生素C和E),支持肝臟細胞修復和再生。
- 免疫調節:增強肝臟免疫系統的穩定性,有助於抵禦病毒和炎症。
健康益處
保護肝臟細胞
- 減少酒精、藥物和環境毒素對肝臟的傷害。
- 有效降低肝臟轉氨酶(ALT、AST)的水平,促進肝臟健康指標的改善。
預防肝纖維化與脂肪堆積
- 幫助抑制肝臟脂肪沉積,降低非酒精性脂肪肝的風險。
- 防止纖維化進展至肝硬化,改善慢性肝病患者的病情。
支持肝臟解毒功能
- 促進毒素、重金屬及環境污染物的代謝與排泄。
- 提升肝臟在處理藥物代謝過程中的效率,特別是在服用大劑量藥物或接受化療的情況下。
抗炎與抗病毒作用
- 減輕肝炎(尤其是病毒性肝炎)的炎症反應。
- 促進肝臟細胞再生,幫助患者恢復肝功能。
適用人群
- 經常飲酒或接觸毒性環境的群體:能幫助肝臟更有效地分解毒素,減少損害。
- 慢性肝病患者:如病毒性肝炎、脂肪肝和早期肝硬化患者,穩定病情並減緩疾病進展。
- 服用藥物者:如抗生素、止痛藥或其他可能對肝臟有負擔的藥物。
- 高壓及亞健康狀態者:支持肝臟功能,促進身體解毒及代謝平衡。
臨床研究支持
- 一些研究指出,服用谷胱甘肽補充劑能顯著降低肝臟炎症指標(如ALT、AST),特別是在病毒性肝炎和非酒精性脂肪肝患者中。
- 研究亦表明,谷胱甘肽可以提高肝臟對化療藥物的耐受性,減少毒性反應。
注意事項
- 安全性:谷胱甘肽在大多數人群中是安全的,但應避免過量服用。
- 建議劑量:根據專業建議服用,一般劑量為每日250-1000毫克,視個人體質和需求而定。
作用機制
牛磺酸是一種含硫氨基酸衍生物,廣泛存在於人體細胞中,特別是在肝臟、腎臟和腦部,對維持正常的生理功能至關重要。其在肝臟中的主要功能包括:
- 穩定細胞膜:保護肝細胞免受毒素和氧化應激損害。
- 促進膽汁生成與排泄:支持脂肪代謝,防止膽汁淤積對肝臟的傷害。
- 抗氧化:增強谷胱甘肽的功能,清除自由基並減少肝細胞氧化損傷。
- 抗炎:調節炎症反應,改善因酒精或脂肪肝引起的慢性炎症。
健康益處
改善脂肪肝
- 增強肝臟對脂肪酸的代謝能力,有助於減少肝臟脂肪堆積。
- 特別對非酒精性脂肪肝(NAFLD)和酒精性肝損傷有效。
支持肝臟解毒
- 通過增強肝細胞代謝功能,加速藥物及毒素的分解與排泄。
- 保護肝臟免受環境污染物、重金屬及酒精的傷害。
減輕氧化與炎症損傷
- 抑制由自由基引起的肝細胞氧化損傷,保護肝臟健康。
- 對急性肝損傷和慢性炎症性疾病有輔助效果。
促進肝細胞再生
- 支持肝臟細胞修復與再生,幫助恢復肝功能。
適用人群
- 脂肪肝患者:包括非酒精性及酒精性脂肪肝的高風險人群。
- 經常飲酒或暴露於環境毒素者。
- 膽汁排泄不暢或需支持消化系統健康者。
- 作用機制:改善肝臟微循環,保護肝細胞膜並促進肝纖維修復。
- 健康益處:
- 減少脂肪肝和肝纖維化。
- 顯著的抗氧化及抗炎功效。
- 作用機制:提高肝臟的免疫調節功能,促進肝細胞修復。
- 健康益處:
- 改善慢性肝炎及早期肝硬化。
- 平衡肝功能指標(如ALT及AST)。
- 作用機制:促進膽汁分泌及脂肪代謝,減少肝臟脂質過氧化。
- 健康益處:
- 幫助脂肪肝恢復,降低脂肪堆積。
- 保護肝細胞免受毒素侵害。
- 作用機制:修復肝細胞膜,並增強谷胱甘肽的活性以抵抗毒素及氧化應激。
- 健康益處:
- 減輕慢性肝病的炎症及纖維化。
- 支持酒精性肝病的康復,提升肝功能指標。
- 作用機制:通過啟動Nrf2信號通路增強肝臟解毒酶的活性。
- 健康益處:
- 提高肝臟的解毒效率,改善慢性肝病。
- 減少肝臟炎症及脂肪堆積。
作用機制
硫辛酸是一種強效抗氧化劑,既可溶於脂肪也可溶於水,能夠在多種細胞環境中發揮作用。它在肝臟中的主要功能包括:
- 抗氧化:與谷胱甘肽協同作用,清除肝臟細胞內的自由基。
- 促進解毒:參與肝臟第二相解毒反應,加速毒素與重金屬的排除。
- 再生抗氧化劑:恢復谷胱甘肽、維生素C和E等抗氧化劑的活性,延長其作用時間。
- 促進能量代謝:參與線粒體代謝,提高肝細胞能量生成。
健康益處
支持肝臟抗氧化功能
- 減少由酒精、藥物及脂質過氧化造成的肝細胞損傷。
- 特別有效於改善氧化壓力引發的急慢性肝病。
提升解毒能力
- 幫助肝臟排除重金屬(如汞和鉛),減輕毒性負擔。
- 與谷胱甘肽聯合作用,促進毒素代謝。
抗炎作用
- 減輕慢性肝炎中的炎症反應,保護肝組織結構的完整性。
改善胰島素敏感性
- 硫辛酸在支持糖代謝中發揮作用,可間接減少高血糖對肝臟的傷害。
適用人群
- 慢性肝病患者:如肝硬化、肝炎及脂肪肝等。
- 高氧化壓力狀態者:如長期服藥、酗酒或暴露於污染環境。
- 需重金屬解毒者:例如因職業暴露或食品污染的群體。
注意事項
- 劑量建議:每日200-600毫克,具體用量需根據醫生建議調整。
- 與其他抗氧化劑協同:搭配谷胱甘肽或維生素C效果更佳。
- 作用機制:維生素A儲存於肝臟,並以視黃酸的形式參與基因調控,促進肝臟脂質代謝及細胞分化。
- 健康益處:
- 減低脂質過氧化,防止非酒精性脂肪肝的形成。
- 加強肝臟免疫功能,減緩慢性炎症。
- 穩定肝細胞膜,提高肝臟耐受毒素的能力。
- 注意事項:過量攝取可能引致維生素A中毒及肝臟損傷。
- 作用機制:促進肝臟糖代謝及能量生成。
- 健康益處:改善因酒精引起的代謝紊亂,保護肝功能。
- 作用機制:作為氧化還原反應的輔酶,參與肝臟解毒代謝。
- 健康益處:有助於修復藥物性肝損傷。
- 作用機制:減少肝臟甘油三酯的合成,降低脂肪堆積。
- 健康益處:改善脂肪肝並減輕炎症反應。
- 作用機制:參與甲基化反應,促進肝細胞再生及DNA修復。
- 健康益處:改善因脂肪肝引起的慢性炎症。
- 作用機制:作為強效抗氧化劑,維生素C可清除肝臟中過多的活性氧(ROS),減輕氧化應激損害,並促進谷胱甘肽的生成。
- 健康益處:
- 減少肝臟炎症及纖維化,保護肝功能。
- 幫助修復因酒精或藥物引致的肝臟損傷。
- 增強肝臟解毒酶的活性,促進毒素代謝。
- 作用機制:透過激活肝臟細胞內的維生素D受體(VDR),調節脂肪代謝並抑制促炎性細胞因子的生成。
- 健康益處:
- 減少脂肪在肝臟的堆積,降低慢性炎症風險。
- 支持免疫系統,幫助防禦病毒性肝炎。
- 減少肝硬化及肝纖維化的發生。
- 作用機制:作為脂溶性抗氧化劑,維生素E可抑制脂質過氧化反應,保護肝細胞膜的完整性。
- 健康益處:
- 改善非酒精性脂肪性肝炎(NASH)的病理狀態。
- 減少肝纖維化及炎症導致的細胞損傷。
- 幫助肝臟抵禦藥物或毒素引起的損害。
- 作用機制:鋅通過支持抗氧化酶(如超氧化物歧化酶SOD)減輕肝臟氧化應激。
- 健康益處:
- 改善肝硬化患者的代謝障礙。
- 幫助肝細胞再生及修復。
- 作用機制:硒支持谷胱甘肽過氧化物酶(GPx)的功能,增強肝臟抗氧化能力。
- 健康益處:
- 減少病毒性肝炎引起的肝細胞損傷。
- 降低酒精性肝病的炎症反應及纖維化。
來自美國的Metagenics肝臟排毒系列可以幫到你



Clear Change Daily Essentials:每日肝臟排毒套裝
主要成分及作用:
甲基化營養素(葉酸、甲基維生素B12): 支持肝臟功能和DNA修復,優化代謝能力。
膽鹼(Choline): 支持脂肪代謝和肝臟功能,促進毒素的清除。
牛磺酸(Taurine): 促進膽汁分泌,幫助脂溶性毒素排泄。
乳薊提取物(Milk Thistle Extract): 富含水飛薊素,保護肝臟細胞免受毒素和自由基損害。
維生素C和E: 強效抗氧化劑,支持細胞健康和免疫功能。
主要功效:
每日輕鬆排毒: 提供支持肝臟健康的全方位營養,幫助建立持續排毒的日常習慣。
全面營養補充: 包含多種維生素、礦物質和植物提取物,全方位支持健康。
提升抗炎能力: 減少體內炎症,增強免疫系統功能,維持身體活力。
適合人群:
希望通過日常調理保持健康排毒習慣的人群。
需要提高免疫力並緩解輕度炎症問題的人群。
Glutaclear:強效抗氧化排毒配方
主要成分及作用:
谷胱甘肽(Glutathione): 體內強效抗氧化劑,清除自由基並支持肝臟解毒功能。
N-乙酰半胱氨酸(NAC): 谷胱甘肽的核心前體,直接促進體內谷胱甘肽的生成。
硒(Selenium): 谷胱甘肽過氧化物酶的輔助因子,增強抗氧化和解毒作用。
維生素C(Ascorbic Acid): 增強谷胱甘肽再生,同時支持皮膚健康和免疫功能。
主要功效:
支持肝臟解毒: 谷胱甘肽及其前體成分能夠增強肝臟的清除毒素能力。
提亮膚色,修復肌膚: 減少色斑、痘印和暗沈,幫助肌膚煥發自然光彩。
加速自由基清除: 減少體內氧化壓力,保護細胞健康,促進全身代謝平衡。
適合人群:
需要修復膚色不均、暗黃及痘印問題的人群。
長期熬夜、飲食不規律、肝臟負擔重的人群。
Advaclear:全面支持肝臟解毒
主要成分及作用:
牛磺酸(Taurine): 支持肝臟的膽汁生成,幫助排出脂溶性毒素。
N-乙酰半胱氨酸(NAC): 谷胱甘肽的前體,支持體內解毒能力。
硫辛酸(Alpha-Lipoic Acid): 強效抗氧化劑,保護肝細胞免受自由基損害。
B族維生素(B1、B2、B6、B12): 促進肝臟酶的正常代謝,支持解毒反應。
甲基化營養素(如葉酸、膽鹼): 支持DNA修復和肝臟功能。
主要功效:
雙階段解毒支持: 特別設計的配方,為肝臟的第一階段和第二階段解毒提供營養支持,幫助有效代謝毒素。
減輕毒素累積: 緩解毒素堆積導致的疲勞、皮膚暗沈等問題,恢復自然健康狀態。
增強抗氧化保護: 富含抗氧化成分,保護細胞免受自由基損傷,支持健康更新。
適合人群:
經常感到疲憊、精力不足或因飲食習慣導致代謝不暢的人群。
希望改善膚色不均、痘痘及暗沈問題的人群。




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品牌核心理念
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Metagenics 的肝臟健康支持產品
Metagenics 在肝臟健康領域提供一系列科學配方,針對肝臟排毒、抗氧化、修復與保護需求,包括:
- Glutaclear:促進谷胱甘肽合成,幫助肝臟解毒及抗氧化。
- Advaclear:優化肝臟第一相和第二相解毒過程,減輕毒素對肝臟的負擔。
- Silymarin 80:以高濃縮水飛薊素為主成分,支持肝臟修復與保護。
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